Iyengar Yoga
Inom Iyengar Yogametoden utförs yogaställningarna med stor precision. Vi strävar mot att linjera kroppen på ett anatomiskt korrekt sätt. För att utföra yogapositionerna så bra som möjligt används olika redskap som till exempel klossar och bälten som gör det möjligt att anpassa efter individuella förutsättningar.
Under lektionen ger läraren instruktioner och korrigerar när det behövs. Genom att stanna i positionerna längre tid än i andra yogaformer utvecklas både koncentration, styrka och uthållighet. Iyengar Yoga beskrivs ibland som meditation i rörelse.
Söndag 10.00-11.30
