Yin Yoga
Yin-Yoga är en lugn yoga-form som öppnar upp kroppen och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Till skillnad mot till exempel power yoga, ashtanga och andra mer dynamiska yoga-former, släpper man musklerna helt och stannar i ställningarna under flera minuter.
Yin-Yoga är motsatsen och ett utmärkt komplement till dessa, mera fysiska stilar. På grund av de länge hållna positionerna stimuleras även meridianerna för olika organ i kroppen. Effekten efter ett pass kan därför liknas vid en akupunktur-behandling.
Vi kommer att utföra ett skönt och avslappnande bland-pass och ett mer krävande, så kallat lever-pass som fokuserar på höfter och på att rena och stärka levern.
Lördag 16.00-17.30
