fbpx

 

Yin / yang yoga för Anahata chakra
Lär dig hur yogisk kunskap som är över 2500 år gammal och modern vetenskap har kombinerats för att visa de mentala, känslomässiga och fysiska fördelarna med att få medvetenhet i den här delen av kroppen (hjärtchakrat). Genom asana, pranayama och meditation kommer denna klass att ge dig verktyg som du kan använda för resten av ditt liv.

Mantran bakom solen hälsningar
Solhälsningarna kan spåras tillbaka till ritualer som heter Namaskars för 3.500 år sedan. Att öva solhälsnngar med fokus på fysisk inriktning eller andetag har nu blivit normen men traditionellt så praktiserades de med mantra.
Medan de fysiska signalerna är viktiga kan initierande rörelse genom ljudvibrationer sätta dig i ett djupare meditativt tillstånd, öka din energi och harmonisera dina hjärnvågor och hjärtrytm. Ta bort mantrarna efter denna verkstad och du kommer att se själv!

Lördag 14.30-16.00 Söndag 14.00-16.00