fbpx

 

Prison Yoga
En fysisk mindfulnessbaserad yogaklass som inriktar sig mot att återetablera en känsla i kroppens uttryck samt förlösa negativ traumatisk stress i den fysiska kroppen, nervsystemet och sinnet.
Ett traumaanpassat program med en blandning av fysisk utmaning, andningsövningar, dansrörelser och guidad avslappning.

 

Rytmens kraft
Människan har genom historien alltid dansat, genom glädje och starka känslor, dansen har gett uttryck för vårt inre känslomässiga landskap. Rytm och dans har kraften att skapa en gemenskap utan ord, förlösa negativ stress, skapa glädje och ett starkt kroppsspråk.

Klassen är en kombination av element från rörelseterapi och ren glädje från galna Bollywoodkoreografier och elektroniska rytmer. Vi går igenom hur dans kan hjälpa till vid olika former av traumatiseringar och vad som händer i kroppen på ett djupare plan, hjärnans neurologiska kopplingar och i nervsystemet.
Välkommen att dansa som om du vunnit på lotto!
Det bästa av allt..ingenting kan bli fel.
Inga förkunskaper behövs.
Vi dansar barfota och var beredd på att svettas!