fbpx

Animal Flow

Animal Flow är ett träningsprogram som kombinerar markbaserad rörelse med inslag från olika träningsformer i vilka man bara använder sin kroppsvikt som motstånd. I Animal Flow så arbetar man utifrån tre djurformer, Ape, Beast och Crab (ABC i Animal Flow). Alla andra rörelser och övergångar kommer från dem.

Utifrån detta så skapar man en kedja av rörelser när de utförs med kontroll hjälper till att öka ens kroppsmedvetenhet och koordination. Fördelen med att arbeta med ett system som Animal Flow är dess mångsidighet, vilket i sin tur gör träningen rolig, energigivande och anpassningsbar utifrån ens förutsättningar.

Mauri Malfert

Livslång intresse för rörelse ledde Mauri till yogan för 18 år sedan. Efter det så har han ägnat mycket tid åt utforska olika typer utav rörelser som man kan göra med kroppen. Vilket ledde till att han så småningom hittade SOMA MOVE och Animal Flow. Vilka är två träningsformer i vilka man bara använder sin kropp som motstånd.

I samarbete med: