I den Frigörande Dansen i mindfulness riktar du uppmärksamheten hem till kropp, själ och ande. Du följer impulserna från kroppens egen intelligens och är fri i rytmen och rörelserna.
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och stärker självkänslan.

Inga krav eller bestämda steg – vi släpper föreställningar och hämningar som hindrar kroppens ursprungliga lust att röra sig, och låter musiken inspirera oss. Musik från olika kulturer.
Alla kan dansa oavsett tidigare erfarenheter och fysisk kondition.