Inside Flow en yogaklass där vi flödar i takt till musik och andetaget. Vi börjar med enkla yogaflöden och bygger långsamt upp komplexiteten i övergångarna. Det finns en färdig sekvens för just denna klass som vi utforskar del för del. När vi slutligen flödar till den utvalda låten, som sekvensen är formad efter, kommer alla delar vävas ihop till ett enda långt flöde. Detta skapar ofta underbar energi i klassen och är jättekul!

Att vi rör oss i takt och är i ständig rörelse bidrar till en stark närvaro och hela kroppen får jobba. Viss erfarenhet av Vinyasa flow rekommenderas, men alla är varmt välkomna.