Lunch Meditation

Lunch Meditation

Thankfulness & Mindfulness inspired by Zen Master Thich Nath Hanh
To be mindful is to be here & now with presence & openness. When we practice mindfulness together with thankfulness we start to feel relaxed & we fill ourselves up with a feeling of joy & peace.

Tonglen as tought by Pema Chödrön
Tonglen is a Buddhistic meditation that trains us to be more compassionate, fearless & open.
It is very unique because we work in maybe the opposite way than we usually think we should. It can really help to break old patterns.

Beginners & Gurus, all are welcome.

Johan Hedström

Johan är Yinyoga, mediyoga och meditationsinstruktör och även Integrativ terapeut. Student till Zen Master Thich Nhat Hanh och Pema Chödrön. Johan håller träningsprogram med meditation, yoga & psykologi i Asien, USA & Europa. Johan är även dansare sedan barnsben och är en av arrangörerna av Lifeful festival.