Mindfulness som behandling inom den moderna sjukvården har i år precis 40år på nacken. Jag berättar under denna klass lite kort om de olika metoderna som numera används över hela världen för hjälpa människor att tillfriskna från
depressioner, ångest, beroendesjukdomar med mera.
Men jag ägnar större delen av klassen till att försöka förklara vilka förändringar i hjärnan som är kopplade till psykiska sjukdomar och på vilket sätt vi numera faktiskt vet att mindfulness, yoga och fysisk träning ofta väldigt effektivt kan ingå i god behandling.
På Karolinska Sjukhusets Affektiva mottagning i Huddinge pågår ett mycket spännande projekt under den fyndiga titeln Braining där fysisk träning, yoga och mindfulness används i behandlingen.