De nio attityderna i mindfulness: acceptans, icke-dömande, tillit, tålamod, nyfikenhet, tacksamhet, generositet, icke-strävan och att släppa taget, är alla något vi kan praktisera och utforska medvetet i meditation och i vårt vardagsliv. De är som dörrar, vägar och destinationer på samma gång. Det handlar om att lägga fokus på något som redan finns i oss och lära känna det, igen och igen. Att träda in där och möta livet därifrån.

Här introduceras alla de nio attityderna kort, sedan ges utrymme att utforska en av dem djupare för att slutligen dela kort om upplevelsen. Varmt välkommen!