Soma Move är ett utmärkt sätt att träna styrka, mobilitet, balans, kraft, rytm och grace. Det består utav en kedja av rörelser som kan utföras av nästan alla. Du kommer att röra dig i ett ständigt flöde av utvalda rörelser som kan anpassas till olika nivåer. Det finns en struktur av mönster i varje klass som kan vara ansträngande och mjukt på samma gång. Rörelserna är till för att utmana dig samtidigt som de hjälper dig att utveckla en mer enhetlig kropp. Rörelserna avlöser varandra och är inte så noggranna i sin teknik och placering som de är engagerade och lustfyllda. Händer och grepp är tongivande och varje rörelse seglar på kraftfulla andetag.