Och vad kan vi göra åt det?

Det finns många olika orsaker till varför vi håller på att förlora kontakten med våra kroppar. Låt mig bara nämna några: Ett stillasittande liv, en ständig strävan efter bekvämlighet, kulturella påbud om vad man får och inte får göra med sin kropp, skor och kläder, platta golv, gator och vägar utan utmaningar för kroppen… Jag kunde fortsätta ett tag till, men den enkla sammanfattningen är att vi systematiskt tränar våra hjärnor att inte ta notis om kroppens signaler.

Det är litet som ljudet av kylskåpet i bakgrunden. Vi lär oss att inte höra det. På samma sätt lär vi oss att inte ta notis om den egna kroppen.

Naturligtvis reagerar vi för smärta. Eller starka upplevelser av njutning. Men mycket av det övriga, mellantonerna så att säga, förlorar vi: Närvaron i kroppen, den ständiga strömmen av förnimmelser och känslor, dofterna, ljuden, andningsupplevelsen, musklernas rörelse, luften som stryker mot kinden…

Allt det här som gör kroppen och livet levande, det tappar vi så lätt.

Varmt välkommen på en upptäcktsresa i dig själv!