fbpx
\”\”

Viktor Frih

Viktors intresse för hälsa och friskvård började redan i slutet av 90-talet då han utbildade sig till personlig tränare. Han har sedan dess hjälpt människor med träning och hälsa inom flera olika områden, främst yoga och personlig träning. Han känner sig lyckligt lottad som får vara en del av andra människors resa mot självförverkligande och se hur de möter och övervinner sina mentala spärrar och rädslor.

Viktor kombinerar sin kunskap om anatomi och fysiologi från alla år han arbetat som personlig tränare, med sin erfarenhet av meditation och yoga från sina reser i Indien.

Hatha Flow

HATHA YOGA är ett gammalt system som innefattar övning av asanas (yoga-ställningar) och pranayama (andningsövningar), som hjälper till att skapa fred i sinnet och kroppen, förbereder kroppen för djupare andliga metoder som meditation. Vinyasa betyder rörelse mellan poses. Ha - tha betyder sol och måne, Flow - rörelse i balanserad union. Hatha Flow synkroniserar andningen med rörelse och hitta lugnet i stormen, stillheten i rörelsen, flödet i stillheten. En Hatha Flow-klass är verkligen som det står, klassiska hatha-ställningar som flyter från en till en annan med några pauser för tilläggsinstruktion och lärardemonstration Om klassen är dynamisk får du möjlighet att fördjupa styrkan i din övning genom att hålla ställningarna längre och kanske, om det är lämpligt, för din nivå, kan du prova andra hållningar som kräver mer styrka och flexibilitet, balans och kontroll.